Голени

xmuskul.ru > Голени

Все виды физических упражнений в которых работают мышцы голени, включая базовые упражнения голени и изолирующие упражнения голени.

Ежедневно добавляю новые упражнения и рекомендации — следите за рубрикой «Все упражнения»

Подъем на носок стоя на одной ноге с гантелью

2018-04-26T08:50:49+00:00

  • Тип упражнения: Изоляция
  • Нагрузка: Икры
  • Доп. нагрузка:
  • Оборудование: Гантели

Подробное описание

Добавить в "Мои упражнения"
Подъем на носок стоя на одной ноге с гантелью 2018-04-26T08:50:49+00:00

Подъём на носки стоя с гантелями

2018-04-26T08:52:25+00:00

  • Тип упражнения: Изоляция
  • Нагрузка: Икры
  • Доп. нагрузка:
  • Оборудование: Гантели

Подробное описание

Добавить в "Мои упражнения"
Подъём на носки стоя с гантелями 2018-04-26T08:52:25+00:00

Подъем на носки стоя со штангой в тренажере Смита

2018-04-26T08:53:31+00:00

  • Тип упражнения: Изоляция
  • Нагрузка: Икры
  • Доп. нагрузка:
  • Оборудование: Штанга, тренажер

Подробное описание

Добавить в "Мои упражнения"
Подъем на носки стоя со штангой в тренажере Смита 2018-04-26T08:53:31+00:00

Подъём на носках стоя в тренажере

2018-04-26T08:54:42+00:00

  • Тип упражнения: Изоляция
  • Нагрузка: Икры
  • Доп. нагрузка:
  • Оборудование: Тренажер

Подробное описание

Добавить в "Мои упражнения"
Подъём на носках стоя в тренажере 2018-04-26T08:54:42+00:00

Подъём носками на икры со штангой

2018-04-26T09:55:43+00:00

  • Тип упражнения: Изоляция
  • Нагрузка: Икры
  • Доп. нагрузка:
  • Оборудование: Штанга

Подробное описание

Добавить в "Мои упражнения"
Подъём носками на икры со штангой 2018-04-26T09:55:43+00:00

Подъём носками сидя в тренажере

2018-04-26T12:56:00+00:00

  • Тип упражнения: Изоляция
  • Нагрузка: Икры
  • Доп. нагрузка:
  • Оборудование: Тренажер

Подробное описание

Добавить в "Мои упражнения"
Подъём носками сидя в тренажере 2018-04-26T12:56:00+00:00

Жим носками в тренажере

2018-04-26T13:12:48+00:00

  • Тип упражнения: Изоляция
  • Нагрузка: Икры
  • Доп. нагрузка:
  • Оборудование: Тренажер

Подробное описание

Добавить в "Мои упражнения"
Жим носками в тренажере 2018-04-26T13:12:48+00:00

Прыжки со скакалкой

2018-04-26T13:08:03+00:00

  • Тип упражнения: Базовое
  • Нагрузка: Бицепс бедра
  • Доп. нагрузка: Ягодицы, икры, квадрицепс бедра
  • Оборудование: Скакалки

Подробное описание

Добавить в "Мои упражнения"
Прыжки со скакалкой 2018-04-26T13:08:03+00:00

Упражнения на велотренажере

2018-05-14T20:30:28+00:00

  • Тип упражнения: Базовое
  • Нагрузка: Бицепс бедра, квадрицепс бедра
  • Доп. нагрузка:  Икры, ягодицы
  • Оборудование: Велотренажер

Подробное описание

Добавить в "Мои упражнения"
Упражнения на велотренажере 2018-05-14T20:30:28+00:00
Загрузить ещё записи