Базовые голени

xmuskul.ru > Голени > Базовые голени

Базовые упражнения голени — физические упражнения в которых работают мышцы голени и другие группы мышц.

Ежедневно добавляю новые упражнения и рекомендации — следите за рубрикой «Все упражнения»

Боковой выпад

2018-04-26T12:58:37+00:00

  • Тип упражнения: Базовое
  • Нагрузка: Ягодицы
  • Доп. нагрузка: Бицепс бедра, квадрицепс бедра, икры
  • Оборудование:

Подробное описание

Добавить в "Мои упражнения"
Боковой выпад 2018-04-26T12:58:37+00:00

Ходьба в эллиптическом тренажере

2018-04-26T13:12:37+00:00

  • Тип упражнения: Базовое
  • Нагрузка: Бедра
  • Доп. нагрузка: Бицепс бедра, ягодицы, икры
  • Оборудование: Эллиптический тренажер

Подробное описание

Добавить в "Мои упражнения"
Ходьба в эллиптическом тренажере 2018-04-26T13:12:37+00:00

Прыжки со скакалкой

2018-04-26T13:08:03+00:00

  • Тип упражнения: Базовое
  • Нагрузка: Бицепс бедра
  • Доп. нагрузка: Ягодицы, икры, квадрицепс бедра
  • Оборудование: Скакалки

Подробное описание

Добавить в "Мои упражнения"
Прыжки со скакалкой 2018-04-26T13:08:03+00:00

Упражнения на велотренажере

2018-05-14T20:30:28+00:00

  • Тип упражнения: Базовое
  • Нагрузка: Бицепс бедра, квадрицепс бедра
  • Доп. нагрузка:  Икры, ягодицы
  • Оборудование: Велотренажер

Подробное описание

Добавить в "Мои упражнения"
Упражнения на велотренажере 2018-05-14T20:30:28+00:00