Грудь

xmuskul.ru > Грудь

Все виды физических упражнений в которых работают мышцы груди, включая базовые упражнения груди и изолирующие упражнения груди.

Ежедневно добавляю новые упражнения и рекомендации — следите за рубрикой «Все упражнения»

Жим лежа с отрицательным наклоном

2018-06-08T12:05:33+00:00

  • Тип упражнения: Базовое
  • Нагрузка: Грудь
  • Доп. нагрузка: Дельтовидные, трицепс
  • Оборудование: Штанга

Подробное описание

Добавить в "Мои упражнения"
Жим лежа с отрицательным наклоном 2018-06-08T12:05:33+00:00

Жим лежа с положительным наклоном

2018-06-08T12:06:00+00:00

  • Тип упражнения: Базовое
  • Нагрузка: Грудь
  • Доп. нагрузка: Трицепс, передние зубчатые, дельтовидные
  • Оборудование: Штанга

Подробное описание

Добавить в "Мои упражнения"
Жим лежа с положительным наклоном 2018-06-08T12:06:00+00:00

Жим в тренажере

2018-04-27T08:03:05+00:00

  • Тип упражнения: Базовое
  • Нагрузка: Грудь
  • Доп. нагрузка: Дельтовидные, трицепс
  • Оборудование: Тренажер

Подробное описание

Добавить в "Мои упражнения"
Жим в тренажере 2018-04-27T08:03:05+00:00

Жим гантелей лежа на скамье

2018-06-08T12:04:52+00:00

  • Тип упражнения: Базовое
  • Нагрузка: Грудь
  • Доп. нагрузка: Трицепс, дельтовидные
  • Оборудование: Гантели

Подробное описание

Добавить в "Мои упражнения"
Жим гантелей лежа на скамье 2018-06-08T12:04:52+00:00

Жим гантелей с положительным наклоном

2018-06-08T12:07:14+00:00

  • Тип упражнения: Базовое
  • Нагрузка: Грудь
  • Доп. нагрузка: Трицепс, передние зубчатые, дельтовидные
  • Оборудование: Гантели

Подробное описание

Добавить в "Мои упражнения"
Жим гантелей с положительным наклоном 2018-06-08T12:07:14+00:00

Сведение рук в кроссовере (верхний блок)

2018-05-22T07:49:48+00:00

  • Тип упражнения: Изоляция
  • Нагрузка: Большая грудная
  • Доп. нагрузка:
  • Оборудование: Кроссовер (тренажер)

Подробное описание

Добавить в "Мои упражнения"
Сведение рук в кроссовере (верхний блок) 2018-05-22T07:49:48+00:00

Сведение рук на грудь в тренажере (баттерфляй, бабочка)

2018-06-06T08:46:15+00:00

  • Тип упражнения: Изоляция
  • Нагрузка: Грудь
  • Доп. нагрузка:
  • Оборудование: Тренажер

Подробное описание

Добавить в "Мои упражнения"
Сведение рук на грудь в тренажере (баттерфляй, бабочка) 2018-06-06T08:46:15+00:00

Разведение гантель сидя на скамье с положительным наклоном

2018-06-01T11:46:57+00:00

  • Тип упражнения: Изоляция
  • Нагрузка: Грудь
  • Доп. нагрузка:
  • Оборудование: Гантели

Подробное описание

Добавить в "Мои упражнения"
Разведение гантель сидя на скамье с положительным наклоном 2018-06-01T11:46:57+00:00

Разведение гантелей лежа на скамье (разводка)

2018-06-13T07:25:36+00:00

  • Тип упражнения: Изоляция
  • Нагрузка: Грудь
  • Доп. нагрузка:
  • Оборудование: Гантели

Подробное описание

Добавить в "Мои упражнения"
Разведение гантелей лежа на скамье (разводка) 2018-06-13T07:25:36+00:00
Загрузить ещё записи