Изоляция предплечья

xmuskul.ru > Предплечья > Изоляция предплечья

Изолирующие упражнения предплечья — физические упражнения в которых работают только мышцы предплечья.

Ежедневно добавляю новые упражнения и рекомендации — следите за рубрикой «Все упражнения»

Сгибание запястья со штангой обратным хватом

2018-06-08T09:36:45+00:00

  • Тип упражнения: Изоляция
  • Нагрузка: Лучевой разгибатель, длинная ладонная.
  • Доп. нагрузка:
  • Оборудование: Штанга, скамья

Подробное описание

Добавить в "Мои упражнения"
Сгибание запястья со штангой обратным хватом 2018-06-08T09:36:45+00:00

Сгибание запястья со штангой передним хватом

2018-05-04T08:07:15+00:00

  • Тип упражнения: Изоляция
  • Нагрузка: Локтевой сгибатель, локтевой разгибатель
  • Доп. нагрузка:
  • Оборудование: Штанга, скамья

Подробное описание

Добавить в "Мои упражнения"
Сгибание запястья со штангой передним хватом 2018-05-04T08:07:15+00:00