Изоляция шеи

xmuskul.ru > Шея > Изоляция шеи

Изолирующие упражнения шеи — физические упражнения в которых работают только мышцы шеи.

Ежедневно добавляю новые упражнения и рекомендации — следите за рубрикой «Все упражнения»

Шраги стоя с гантелями

2018-06-08T09:36:04+00:00

  • Тип упражнения: Изоляция
  • Нагрузка: Трапеции
  • Доп. нагрузка:
  • Оборудование: Гантели

Подробное описание

Добавить в "Мои упражнения"
Шраги стоя с гантелями 2018-06-08T09:36:04+00:00

Борцовский мост (передний)

2018-06-25T08:28:13+00:00

  • Тип упражнения: Изоляция
  • Нагрузка: Трапециевидные, лестничные, грудино-ключично-сосцевидные
  • Доп. нагрузка:
  • Оборудование:

Подробное описание

Добавить в "Мои упражнения"
Борцовский мост (передний) 2018-06-25T08:28:13+00:00

Боковой подъем головы

2018-05-23T07:50:41+00:00

  • Тип упражнения: Изоляция
  • Нагрузка: Грудино-ключично-сосцевидные, пластырные, лестничные
  • Доп. нагрузка:
  • Оборудование:  Скамья, лямка

Подробное описание

Добавить в "Мои упражнения"
Боковой подъем головы 2018-05-23T07:50:41+00:00

Подъем головы лежа на скамье вверх лицом

2018-05-22T08:41:27+00:00

  • Тип упражнения: Изоляция
  • Нагрузка: Лестничные, грудино-ключично-сосцевидные
  • Доп. нагрузка:
  • Оборудование: Скамья

Подробное описание

Добавить в "Мои упражнения"
Подъем головы лежа на скамье вверх лицом 2018-05-22T08:41:27+00:00

Подъем головы лежа на скамье вниз лицом

2018-05-22T08:42:05+00:00

  • Тип упражнения: Изоляция
  • Нагрузка: Трапециевидные, лестничные, грудино-ключично-сосцевидные
  • Доп. нагрузка:
  • Оборудование: Скамья

Подробное описание

Добавить в "Мои упражнения"
Подъем головы лежа на скамье вниз лицом 2018-05-22T08:42:05+00:00