Живот

xmuskul.ru > Живот

Все виды физических упражнений в которых работают мышцы живота, включая базовые упражнения живота и изолирующие упражнения живота.

Ежедневно добавляю новые упражнения и рекомендации — следите за рубрикой «Все упражнения»

Боковые сгибания туловища на мяче на пресс

2018-04-26T08:30:08+00:00

  • Тип упражнения: Изоляция
  • Нагрузка: Пресс
  • Доп. нагрузка: —
  • Оборудование: Мяч

Подробное описание

Добавить в "Мои упражнения"
Боковые сгибания туловища на мяче на пресс 2018-04-26T08:30:08+00:00

Боковые наклоны с гантелей на пресс

2018-04-26T08:31:01+00:00

  • Тип упражнения: Изоляция
  • Нагрузка: Пресс
  • Доп. нагрузка: —
  • Оборудование: Гантели

Подробное описание

Добавить в "Мои упражнения"
Боковые наклоны с гантелей на пресс 2018-04-26T08:31:01+00:00

Обратное скручивание на пресс

2018-06-08T11:52:13+00:00

  • Тип упражнения: Базовое
  • Нагрузка: Пресс
  • Доп. нагрузка: Широчайшие
  • Оборудование: Без оборудования

Подробное описание

Добавить в "Мои упражнения"
Обратное скручивание на пресс 2018-06-08T11:52:13+00:00

Подъем ног сидя на скамье на пресс «складка»

2018-04-26T08:33:05+00:00

  • Тип упражнения: Изоляция
  • Нагрузка: Пресс
  • Доп. нагрузка: —
  • Оборудование: Скамья

Подробное описание

Добавить в "Мои упражнения"
Подъем ног сидя на скамье на пресс «складка» 2018-04-26T08:33:05+00:00

Подъем туловища к прямым ногам на пресс

2018-04-26T08:34:41+00:00

  • Тип упражнения: Изоляция
  • Нагрузка: Пресс
  • Доп. нагрузка: —
  • Оборудование: Без оборудования

Подробное описание

Добавить в "Мои упражнения"
Подъем туловища к прямым ногам на пресс 2018-04-26T08:34:41+00:00

Скручивание в тренажере с поддержкой груди

2018-04-26T08:45:37+00:00

  • Тип упражнения: Изоляция
  • Нагрузка: Пресс
  • Доп. нагрузка:—
  • Оборудование: Тренажер

Подробное описание

Добавить в "Мои упражнения"
Скручивание в тренажере с поддержкой груди 2018-04-26T08:45:37+00:00

Поочередный подъем ног на пресс

2018-04-26T08:41:14+00:00

  • Тип упражнения: Изоляция
  • Нагрузка: Пресс
  • Доп. нагрузка: —
  • Оборудование: Без оборудования

Подробное описание

Добавить в "Мои упражнения"
Поочередный подъем ног на пресс 2018-04-26T08:41:14+00:00

Сворачивание туловища на пресс

2018-04-26T08:47:30+00:00

  • Тип упражнения: Изоляция
  • Нагрузка: Пресс
  • Доп. нагрузка: —
  • Оборудование: Без оборудования

Подробное описание

Добавить в "Мои упражнения"
Сворачивание туловища на пресс 2018-04-26T08:47:30+00:00

Сворачивание туловища со сгибом ноги

2018-04-26T08:58:42+00:00

  • Тип упражнения: Базовое
  • Нагрузка: Пресс
  • Доп. нагрузка: —
  • Оборудование: Без оборудования

Подробное описание

Добавить в "Мои упражнения"
Сворачивание туловища со сгибом ноги 2018-04-26T08:58:42+00:00

Подъем туловища на пресс на скамье с наклоном

2018-06-08T09:43:50+00:00

  • Тип упражнения: Базовое
  • Нагрузка: Косые мышцы, прямые мышцы
  • Доп. нагрузка: Квадрицепс бедра
  • Оборудование: Скамья

Подробное описание

Добавить в "Мои упражнения"
Подъем туловища на пресс на скамье с наклоном 2018-06-08T09:43:50+00:00
Загрузить ещё записи

Контакты: mel@xmuskul.ru

Copyright 2018 xmuskul.ru