Изоляция живот

xmuskul.ru > Живот > Изоляция живот

Изолирующие упражнения живота — физические упражнения в которых работают только мышцы живота.

Ежедневно добавляю новые упражнения и рекомендации — следите за рубрикой «Все упражнения»

Подъем ног на наклонной скамье

2018-06-20T08:09:29+00:00

  • Тип упражнения: Изоляция
  • Нагрузка: Пресс
  • Доп. нагрузка: —
  • Оборудование: Скамья

Подробное описание

Добавить в "Мои упражнения"
Подъем ног на наклонной скамье 2018-06-20T08:09:29+00:00

Повороты торса с отягощением на пресс (Русский твист)

2018-06-19T07:59:22+00:00

  • Тип упражнения: Изоляция
  • Нагрузка: Пресс
  • Доп. нагрузка:
  • Оборудование: Отягощение (блин штанги, гантель)

Подробное описание

Добавить в "Мои упражнения"
Повороты торса с отягощением на пресс (Русский твист) 2018-06-19T07:59:22+00:00

Скручивание на пресс в кроссовере (верхний блок)

2018-06-14T08:11:44+00:00

  • Тип упражнения: Изоляция
  • Нагрузка: Пресс
  • Доп. нагрузка:
  • Оборудование: Кроссовер (тренажер)

Подробное описание

Добавить в "Мои упражнения"
Скручивание на пресс в кроссовере (верхний блок) 2018-06-14T08:11:44+00:00

Короткие сгибания туловища на наклонной скамье

2018-06-08T09:34:15+00:00

  • Тип упражнения: Изоляция
  • Нагрузка: Прямые мышцы
  • Доп. нагрузка:
  • Оборудование: Скамья

Подробное описание

Добавить в "Мои упражнения"
Короткие сгибания туловища на наклонной скамье 2018-06-08T09:34:15+00:00

Наклон вперед сидя со штангой

2018-05-15T08:15:31+00:00

  • Тип упражнения: Изоляция
  • Нагрузка: Наружная косая
  • Доп. нагрузка:
  • Оборудование: Штанга

Подробное описание

Добавить в "Мои упражнения"
Наклон вперед сидя со штангой 2018-05-15T08:15:31+00:00

Боковые сгибания туловища на мяче на пресс

2018-04-26T08:30:08+00:00

  • Тип упражнения: Изоляция
  • Нагрузка: Пресс
  • Доп. нагрузка: —
  • Оборудование: Мяч

Подробное описание

Добавить в "Мои упражнения"
Боковые сгибания туловища на мяче на пресс 2018-04-26T08:30:08+00:00

Боковые наклоны с гантелей на пресс

2018-04-26T08:31:01+00:00

  • Тип упражнения: Изоляция
  • Нагрузка: Пресс
  • Доп. нагрузка: —
  • Оборудование: Гантели

Подробное описание

Добавить в "Мои упражнения"
Боковые наклоны с гантелей на пресс 2018-04-26T08:31:01+00:00

Подъем ног сидя на скамье на пресс «складка»

2018-04-26T08:33:05+00:00

  • Тип упражнения: Изоляция
  • Нагрузка: Пресс
  • Доп. нагрузка: —
  • Оборудование: Скамья

Подробное описание

Добавить в "Мои упражнения"
Подъем ног сидя на скамье на пресс «складка» 2018-04-26T08:33:05+00:00

Подъем туловища к прямым ногам на пресс

2018-04-26T08:34:41+00:00

  • Тип упражнения: Изоляция
  • Нагрузка: Пресс
  • Доп. нагрузка: —
  • Оборудование: Без оборудования

Подробное описание

Добавить в "Мои упражнения"
Подъем туловища к прямым ногам на пресс 2018-04-26T08:34:41+00:00

Поочередный подъем ног на пресс

2018-04-26T08:41:14+00:00

  • Тип упражнения: Изоляция
  • Нагрузка: Пресс
  • Доп. нагрузка: —
  • Оборудование: Без оборудования

Подробное описание

Добавить в "Мои упражнения"
Поочередный подъем ног на пресс 2018-04-26T08:41:14+00:00
Загрузить ещё записи