Базовые упражнения предплечья — физические упражнения в которых работают мышцы предплечья и другие группы мышц.
Ежедневно добавляю новые упражнения и рекомендации — следите за рубрикой «Все упражнения»
Сгибание рук с гантелями боковым хватом (молот)
MeL 2018-06-08T11:22:10+03:00- Тип упражнения: Базовое
- Нагрузка: Короткие лучевые, длинные разгибатели
- Доп. нагрузка: Бицепс, дельтовидные, брахиалис
- Оборудование: Гантели
